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Neues Kursangebot: Körperliche Fitness für eine bessere Golftechnik

In Zusammenarbeit mit dem STC ambulantes Therapiecentrum Walddörfer in Hamburg Volksdorf haben wir ein golfspezifisches Trainingsprogramm erstellt.

Dieses Trainingskonzept ermöglicht es Dir, innerhalb weniger Wochen die beim Golfsport erforderlichen Bewegungen gezielt zu verbessern.

Das Problem kennt fast jeder berufstätige Golfer, der in der Woche seinen Sport ausüben möchte. Abends mit Freunden zur Golfrunde verabredet, durch den Feierabendverkehr gehetzt, zum ersten Tee gerannt und los geht es. Einschlagen und aufwärmen fällt wie so oft aus, zwei bis drei Löcher braucht man immer, bis man rein kommt.

Es verwundert nicht, dass am Anfang der Runde auf diese Weise wenig zusammen läuft. Wenn dann aber noch der Rücken oder die Arme schmerzen, sollten die Alarmglocken läuten. Denn Golf ist ein für den Körper sehr anspruchsvoller Sport. Ohne Aufwärmprogramm auf die Runde oder auch auf die Driving Range zu gehen ist schlichtweg verantwortungslos für Muskeln, Sehnen und Gelenke.

Der Kurs „Körperliche Fitness für eine bessere Golftechnik“ soll Dir helfen, das Aufwärmen als Teil der Golfrunde zu verstehen und zudem Deinen Körper besser auf die Anforderungen des Sports vorzubereiten. Über den Zeitraum von fünf Wochen erlernst Du in jeweils einer Kursstunde pro Woche spezielle Übungen, die Dich vor, während und nach der Golfrunde oder der Trainingssession unterstützen. Du verbesserst damit Deine Athletik, die notwendige Voraussetzung in jeder Sportart ist, um die Technik zu erlernen, sie zu verfeinern und Verletzungen zu vermeiden.

Die beim Golfen wichtigen Elemente, unter anderem die Dehnfähigkeit der Wirbelsäule, Kräftigung der Becken- und Beinregion, sowie Spiraldynamik, Schnellkraft und Balance, werden gezielt trainiert.

Dieses Kursangebot kann dir keinen längeren Drive oder präziseren Chip garantieren, aber es kann Dich auf dem Weg dahin unterstützen. Und es unterstützt Deine Gesundheit.

Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder per E-Mail direkt über das STC

Das Kursangebot im Überblick     

Kursname:  HSV-GOLF Trainingsprogramm 
Termine/Zeiten:  03.04. bis 15.05.2017 immer montags von 20-21 Uhr (nicht am 17.04. und 01.05.!)
Frequenz: 5 Termine über insgesamt 7 Wochen 
Ort: STC ambulantes Therapiecentrum Walddörfer, Wiesenkamp 22 b-c, 22359 Hamburg
Teilnehmer: mindestens 8 / maximal 15
Ziele: Golfspezifische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten zur Verbesserung der Beweglichkeit / Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Ausdauer und somit bessere Balance, Gleichgewicht, Set up, Shiften, Timing, Schulterschwung, Rotation
Kosten: EUR 50,00 pro Person für den gesamten Kurs

Kursleitung: Melanie Cremer

Melanie Cremer ist Dipl. Sportlehrerin und Heilpraktikerin (Osteopathin). Sie hat knapp zwei Jahre als Fitnesstrainerin und Physiotherapeutin des männlichen Nachwuchsteams des HGV gearbeitet. Darüber hinaus ist sie ehemalige Hockeynationalspielerin, Hockeytrainerin und seit 19 Jahren im STC tätig.

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